คนไทยมีปัญหาท้องผูกหรืออุจจาระตกค้างมากถึง 95% โปรดจำไว้ว่ากินเข้าไปเท่าไรก็ต้องออกให้ได้เท่านั้น (Input = Output) ถ้าขับถ่ายไม่หมดจะกลายเป็ยของเสียสะสม ร่างกายดูดซึมแต่อาหารเก่า ทำให้เลือดเสีย เกิดแก๊สพิษ กรดไหลย้อน มีปัญหากลิ่นปาก กลิ่นตัว ความดันสูง นอนกรน เป็นโรคผิวหนัง สะเก็ดเงิน ทั้งก่อให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ ตามมาอีกมากมาย
สูตรล้างกลุ่มนม
1. นมกล้วย กินนมสด 2 กล่องกับกล้วยน้ำว้า 2 ลูก ตอนเช้าก่อนอาหาร
2.โยเกิร์ตนมสดน้ำผึ้งมะนาว นมสด 2 กล่อง โยเกิร์ต 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มหรือน้ำมะนาว ชงทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีแล้วดื่มตอนเช้าก่อนอาหาร
3. นมโซดา นมข้นหวาน 6 ช้อนโต๊ะ โซดา 1 แก้วใหญ่ ชงให้เข้ากัน ดื่มก่อนนอน
สูตรล้างกลุ่มผัก 1. ผักมีเมือก ให้กินผักใบเขียวและผักมีเมือก ๆ ทุกชนิด เช่น ผักบุ้ง ผักคาวตอง ผักปลัง ผักเชียงดา ตำลึง กระเจี๊ยบเขียว
2. เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ชงกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ทิ้งไว้ให้พองอืด ดื่มก่อนนอน (คนตัวใหญ่ใช้เม็แมงลัก 1 ช้อนโต๊ะ) สูตรนี้ถ้าสาว ๆ ทำกินได้ทุกวันก็จะไม่อ้วนไม่แก่
3. งาดำน้ำผึ้ง นำงาดำ 1 ขีดมาล้างให้สะอาด ตากให้แห้ง คั่วให้สุก ปั่นให้ละเอียดแล้วคลุกกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ปั้นเป็นลูกกลม ๆ ใส่ตู้เย็นเก็บไว้ เวลาจะกินก็ให้นำมาชงกับน้ำร้อน ดื่มตอนเช้าทุกวัน นอกจากช่วยระบายอุจจาระตกค้างได้แล้ว ยังช่วยลดความดันได้ดีอีกด้วย (เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ขับถ่ายยาก)
ที่มา จากหนังสือ สูตรเด็ด แก้เจ็บ แก้จน" โดย อ.สุทธิวัสส์ คำภา (ศิษย์สายระยอง)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น